Занятия с тренером онлайн из любой точки мира в удобное время!
Записаться
Персональные онлайн-тренировки
Занятия с тренером онлайн из любой точки мира в удобное время!
Записаться
Силовые тренировки и пилатес
Помогут обрести красивую форму, скинуть вес и обрести рельеф тела.
Восстановление после родов
Мягко и плавно восстанавливайте и укрепляйте свое тело
Йога
Хатха-йоге и нидра-йога. Персональные тренировки по йоге с домашним комфортом обеспечит Вам внутреннюю гармонию и укрепит Ваше тело.
Стретчинг и растяжка
Станьте пластичной и гибкой при помощи персональных занятий по стретчингу онлайн
Получить консультацию
Даю согласие на обработку персональных данных
Как начать?
1
Определиться с целью
Выберите направление, тренера, либо доверьте это нам!.
2
Выбрать удобное время и подготовиться к занятию
Наш администратор поможет Вам выбрать удобное время для первой тренировки и подскажет по поводу инвентаря. Первая тренировка не требует особой подготовки, кроме наличия коврика для фитнеса.
3
Начать заниматься
Скачайте ZOOM и перейдите по ссылке, которую пришлет Вам администратор до начала тренировки.
4
Наслаждаться результатами!
Теперь Вы можете заниматься в свое удовольствие и достигать поставленных целей.
Опыт работы в фитнесе 5 лет . Образование: Окончила базовый курс инструктора групповых программ в Grantello fitness school. Участница фитнес конвенции «Сезоны Grantello” Сертифицированный инструктор TRX (STC & FTC), окончила курсы в Москве , имею сертификаты Американского образца. Прошла обучающий курс Body Pump (тренировка с мини-штангами); Онлайн курс московской школы MoveS - Лимфодренажная тренировка. Окончила серию авторских курсов Антона Шапочки «Квест по телу» •Позвоночник и таз; •Ягодицы и ТБС. Авторский семинар Антона Шапочки «Outdoor Functional”. Семинар по работе с беременными . Модуль 1. Авторский курс Антона Шапочки «Эстетическое тейпирование». Семинар серии Gold Фитнесс Образование «Подвесной тренинг (TRX). Уровень 2» Семинар серии Gold Фитнесс Образование «Миофасциальные цепи и миофасциальный релиз». Онлайн-школа Anatomy Study “Моифасциальный релиз с элементами стретчинга”
Анастасия Курзова
• Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике • Окончила БГУФК • Стаж в сфере фитнеса 4 года
Валерия Середич
Сертифицированный фитнес- тренер групповых программ, закончила "Фитнес образование " курс "Фитнес для беременных ", семинар "Плоскостопие и косточка на большом пальце " Педагог - хореограф. Опыт тренерства более 2 лет
Мария Астапчик
Тренерскую деятельность начала с 2009 г. В 2012 году окончила БГУФК и получила диплом с отличием международного образца по специальности инструктор - методист по оздоровительной физической культуре. Ведёт следующие направления: - аэробика; - пилатес; - степ-аэробика; - стретчинг; - мфр; - силовые классы; - функциональный тренинг; - класс "Здоровая спина". Прошла обучение по курсу "Стретчинг и Миофасциальный фитнес" Принимала участие в семинарах и мастер классах по танцевальной и степ-аэробике с участием презентеров международного уровня (Тарас Климов, Саша Ошкин).
Лилия Дягилева
Меня зовут Лилия
Я фитнес - тренер и специализируюсь по таким направлениям как: • аэробика; • фитбол; • тай-бо; • силовой класс; • функциональный тренинг.
Закончила курсы в международной школе фитнеса по специальности "Инструктор-универсал групповых программ".
Анна Елсукова
Иструктор по хатха-йоге и воздушной йоге. Преподаю около 9 лет, опыт личной практики больше. Хатха йога, виньяса, аэройога, детские группы. Практики провожу силовые и плотные, с хорошей нагрузкой.
Мой путь в йоге начался 2014 году в Украинской Федерации Йоги. В 2015 году в Школе воздушной йоги России, потом здесь же повышение уровня преподавания. А дальше процесс обучения остановить уже невозможно!! Каждый ретрит, мастер-класс, семинар и даже просто занятие с учителем повышает уровень личной практики, преподавательской деятельности и уверенности в себе, как в специалисте. Позже получила международный сертификат преподавания Динамических техник в Хатха йоге, участвовала в конференциях «Наша йога» и «Наше здоровье» в Пране (Москва), ретриты с Г. Мазаевым, Д. Деминым, В.Зайцевым, И.Бариновым, семинары у М.Цугуй, И.Смирнова, С.Агапкина, Е.Сокотовой, Е.Волковой и, наверное, вспомнить всех учителей уже не так просто.
Анна Теленченко
Сертифицированный тренер по направлениям: - пилатес; - здоровая спина; - мфр; - силовой тренинг; - total body, shape fit, core, bums and abs.
Все детство занималась художественной гимнастикой в школе олимпийского резерва. Затем окончила курсы в БГУФК на инструктора групповых занятий. Опыт работы 15 лет.
Отзывы
"Перешла с групповых на персональные тренировки, когда начался ковид. Понимаю, что без спорта не могу и нет энергии. Теперь занимаюсь 2 раза в неделю регулярно. Все нравится, чередую пилатес и стретчинг."
Давыдович Катерина
"У Наташи индивидуальный и и чуткий подход к клиентам, несмотря на хрупкость, настойчиво доводит свое дело до конца. Лучший пример для клиентов в целеустремленности и формах, просто светлый и добрый человек."
Наталья Рябцева
"Тренировки у Натальи просто огонь,я их обожаю,они всегда разные и всегда отличные! Всегда чувствуется,на что направлено упражнение,так как Наталья все комментирует и поясняет. Довольна на 200 %🤍🤍🤍"