Персональные онлайн-тренировки

Опыт работы в фитнесе 5 лет .
Образование:
Окончила базовый курс инструктора групповых программ в Grantello fitness school.
Участница фитнес конвенции «Сезоны Grantello”
Сертифицированный инструктор TRX (STC & FTC), окончила курсы в Москве , имею сертификаты Американского образца.
Прошла обучающий курс Body Pump (тренировка с мини-штангами);
Онлайн курс московской школы MoveS - Лимфодренажная тренировка.
Окончила серию авторских курсов Антона Шапочки «Квест по телу»
•Позвоночник и таз;
•Ягодицы и ТБС.
Авторский семинар Антона Шапочки «Outdoor Functional”.
Семинар по работе с беременными . Модуль 1.
Авторский курс Антона Шапочки «Эстетическое тейпирование».
Семинар серии Gold Фитнесс Образование «Подвесной тренинг (TRX). Уровень 2»
Семинар серии Gold Фитнесс Образование «Миофасциальные цепи и миофасциальный релиз».
Онлайн-школа Anatomy Study “Моифасциальный релиз с элементами стретчинга”

• Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике
• Окончила БГУФК
• Стаж в сфере фитнеса 4 года

Сертифицированный фитнес- тренер групповых программ, закончила "Фитнес образование " курс "Фитнес для беременных ", семинар "Плоскостопие и косточка на большом пальце "
Педагог - хореограф.
Опыт тренерства более 2 лет

Тренерскую деятельность начала с 2009 г.
В 2012 году окончила БГУФК и получила диплом с отличием международного образца по специальности инструктор - методист по оздоровительной физической культуре.
Ведёт следующие направления:
- аэробика;
- пилатес;
- степ-аэробика;
- стретчинг;
- мфр;
- силовые классы;
- функциональный тренинг;
- класс "Здоровая спина".
Прошла обучение по курсу "Стретчинг и Миофасциальный фитнес"
Принимала участие в семинарах и мастер классах по танцевальной и степ-аэробике с участием презентеров международного уровня (Тарас Климов, Саша Ошкин).

Меня зовут Лилия

Я фитнес - тренер и специализируюсь по таким направлениям как:
• аэробика;
• фитбол;
• тай-бо;
• силовой класс;
• функциональный тренинг.

Закончила курсы в международной школе фитнеса по специальности "Инструктор-универсал групповых программ".

Иструктор по хатха-йоге и воздушной йоге. Преподаю около 9 лет, опыт личной практики больше. Хатха йога, виньяса, аэройога, детские группы. Практики провожу силовые и плотные, с хорошей нагрузкой.

Мой путь в йоге начался 2014 году в Украинской Федерации Йоги.
В 2015 году в Школе воздушной йоги России, потом здесь же повышение уровня преподавания. А дальше процесс обучения остановить уже невозможно!! Каждый ретрит, мастер-класс, семинар и даже просто занятие с учителем повышает уровень личной практики, преподавательской деятельности и уверенности в себе, как в специалисте.
Позже получила международный сертификат преподавания Динамических техник в Хатха йоге, участвовала в конференциях «Наша йога» и «Наше здоровье» в Пране (Москва), ретриты с Г. Мазаевым, Д. Деминым, В.Зайцевым, И.Бариновым, семинары у М.Цугуй, И.Смирнова, С.Агапкина, Е.Сокотовой, Е.Волковой и, наверное, вспомнить всех учителей уже не так просто.

Сертифицированный тренер по направлениям:
- пилатес;
- здоровая спина;
- мфр;
- силовой тренинг;
- total body, shape fit, core, bums and abs.

Все детство занималась художественной гимнастикой в школе олимпийского резерва. Затем окончила курсы в БГУФК на инструктора групповых занятий. Опыт работы 15 лет.